Centrum Terapii Skoncentrowanej
na Przeniesieniu
PSYCHOTERAPIA TFP · PYTANIA I ODPOWIEDZI
Jeśli rozważasz rozpoczęcie psychoterapii, możesz mieć pytania dotyczące pierwszych spotkań, częstotliwości sesji i sposobu pracy terapeuty. Poniżej odpowiadamy na te, które pojawiają się najczęściej.
Częste pytania o psychoterapię TFP
Jak przygotować się do pierwszego spotkania?
Nie musisz przygotowywać się w żaden szczególny sposób.
Możesz zastanowić się, co sprawiło, że właśnie teraz szukasz pomocy i czego oczekujesz od konsultacji. Nie musisz jednak mieć gotowej diagnozy ani dokładnie wiedzieć, na czym polega problem — konsultacja służy między innymi temu, żeby wspólnie lepiej go zrozumieć.
Co oznacza, że terapeuta pracuje pod superwizją?
Superwizja jest regularną konsultacją pracy psychoterapeutycznej z odpowiednio przygotowanym superwizorem.
Służy refleksji nad prowadzonym procesem terapeutycznym i wspiera terapeutę w jego pracy. Informacje omawiane podczas superwizji są przedstawiane z poszanowaniem prywatności pacjenta.
Jaka jest rola terapeuty?
Terapeuta pomaga wspólnie przyglądać się emocjom, zachowaniom i powtarzającym się sposobom funkcjonowania w relacjach.
W TFP ważne jest również zwracanie uwagi na to, co pojawia się bezpośrednio podczas sesji i w relacji terapeutycznej.
Co jest zadaniem pacjenta w terapii?
Nie trzeba wiedzieć, „jak dobrze być pacjentem”.
Ważne jest możliwie otwarte mówienie o swoich doświadczeniach, emocjach, myślach i tym, co dzieje się podczas spotkań — także wtedy, gdy pojawiają się trudne uczucia wobec terapii lub terapeuty.
Co to jest kontrakt terapeutyczny?
Kontrakt terapeutyczny to wspólne ustalenia dotyczące psychoterapii.
Obejmuje między innymi cele pracy, częstotliwość spotkań, zasady dotyczące obecności i odwoływania sesji oraz inne kwestie organizacyjne ważne dla prowadzenia terapii.
Kiedy zaczyna się praca z przeniesieniem?
To, co dzieje się w relacji pomiędzy pacjentem a terapeutą, może być zauważane już podczas pierwszych spotkań.
Właściwa praca terapeutyczna zaczyna się jednak po okresie konsultacji i ustaleniu zasad oraz celów psychoterapii.
Czy terapeuta dużo mówi podczas sesji?
Terapeuta TFP aktywnie uczestniczy w rozmowie. Zadaje pytania, pomaga nazywać doświadczenia i emocje, zwraca uwagę na sprzeczności oraz wspólnie z pacjentem przygląda się sposobom reagowania.
Nie polega to jednak na ocenianiu pacjenta ani udzielaniu prostych rad dotyczących tego, jak powinien postępować.
Jak długo trwa psychoterapia TFP?
Nie da się określić tego z góry. Czas terapii zależy między innymi od rodzaju trudności, celów pracy, częstotliwości spotkań i przebiegu procesu terapeutycznego.
TFP jest zazwyczaj formą psychoterapii długoterminowej.
Jak długo trwa jedna sesja?
Standardowa sesja psychoterapii trwa około 45 minut.
Jeżeli konkretna usługa ma inny czas trwania, informacja znajduje się przy rezerwacji.
Jak często odbywają się spotkania?
Częstotliwość sesji ustalana jest podczas konsultacji i zależy od sytuacji pacjenta oraz przyjętego sposobu pracy.
Ważna jest regularność spotkań i ustalony rytm terapii.
Czy pierwsze spotkania są już psychoterapią?
Pierwsze spotkania mają zwykle charakter konsultacyjny. Służą lepszemu poznaniu Twojej sytuacji, określeniu celów pracy oraz zastanowieniu się, czy psychoterapia TFP będzie odpowiednią formą pomocy.
Dopiero po konsultacjach wspólnie ustalacie, jak może wyglądać dalsza praca.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Pierwsze spotkanie służy poznaniu Twojej sytuacji i powodów zgłoszenia. Terapeuta będzie zadawał pytania, które pomagają lepiej zrozumieć trudności, z którymi przychodzisz.
To również czas na Twoje pytania dotyczące terapii, sposobu pracy i zasad spotkań. Pierwsza konsultacja nie oznacza jeszcze rozpoczęcia psychoterapii.
INFORMACJE
KONTAKT
ul. Kupa 3/12, 31-057 Kraków
Rejestracja: +48 797 336 467
rejestracja@centrumtfp.pl
© 2026 Wszelkie prawa zastrzeżone przez Centrum Terapii Skoncentrowanej na Przeniesieniu
Centrum Terapii Skoncentrowanej
na Przeniesieniu